2019年9月アーカイブ

夜遅く何かを食べると太ると言われています。
何を食べるかによるのもありますが、何を食べても、夜遅いってのは身体に負担だね。
ケーキとかコロッケとか食べていたら太るでしょうけど、
仕事でどうしても寄る遅くなってしまい、途中で何か食べる事が出来ないと、
どうしても寄る遅い食事なってしまう。

昔、私もそうでした。
でもあまり夜はガッツリ食べなかったのでさほど太る事はなかったのかも。
(ワイン飲んでたけどねー)
そして、食べてすぐに寝るって事もしなかった。
仕事の途中で何か食べてお腹のくーくー言ってるのを頑張ってたこともあります。
あのまま何も食べずにいて、夜の9時とか10時にコロッケ食べてたら今の自分はいなかったな。
なので、仕事で忙しくても何かつまむといいですね、
ポテチじゃよくないけど。。

今ほどではないけど、食べるものには気を使っていました。
なのでさほど太る事はなかったけど、それは気を使っていたから。
太ることが嫌で料を少なくしたりもしてました。
もう今はしません、年齢いってから食べないダイエットなんてするとみっともなく痩せてしまうから。

夜じゃなくても、量が多かったり、食べるものがよくないと太ります。
でも、夜、ちょっとした注意をするだけでも防げますからね。
気を付けましょう。

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